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感受

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如果事情没有按照你预想的,按照你的感受去发展,你便开始觉得难以接受或者想要回避其中的人事物。

当你把所有的感受放大,便会溺死在感受的海洋之中。

有时候尽管发现问题的根源,却仍旧无法马上做出改变,只能慢慢调整,要学会允许时间、经验和你一起合作完成这个改变。

不必紧紧地凝视问题,只做出调整之后将它搁置一旁,一切会自然发生。

花点时间去关注你“焦虑”

和“恐惧”

的事情都有哪些,总是让你时刻做出“防备”

动作的事情,你会发现很多事是因为你的“恐惧”

而产生:

出行前几天要注意饮食,防止出行时肠胃不适,出行那天果然肠胃不适,你以为是吃坏了肚子,实际上是你过度紧张导致了肠道应激反应。

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